Ernährungsberatung Cover

Ernährungscoaching

Den modernen Trend korrigieren

Was ist Ernährungscoaching? Im Wort Ernährung steckt das Verb nähren. Unser Körper braucht Nahrung, um seine Funktionen aufrecht zu erhalten. Durch den modernen Convenience-Food-Hype haben wir unseren Körper auf zuviel Zucker, Salz und Geschmackstoffe umprogrammiert, was langfristig unserer Gesundheit schadet. Alles was wir essen, hat grossen Einfluss auf das Hormonsystem, auf die Verdauung und auf das Gewicht. Das Auftreten vieler Erkrankungen könnte mittels richtiger Ernährung verhindert werden.

Effizientes Ernährungscoaching

Wir analysieren gemeinsam deine derzeitige Ernährungsform und besprechen, welche Probleme daraus entstanden sind und noch entstehen können. Zusammen erarbeiten wir geeignete Alternativen. Unterstützend benutze ich dabei die Vitamin – und Mineralstoffanalyse, um dir allfällige Mangelzustände aufzuzeigen. Dabei besprechen wir auch, wie man diese Defizite wieder ausgleichen kann.

Weg von Convenience-Food, hin zu Superfood

Langfristig unterstützt dich die richtige Ernährung, dich gesünder und leistungsfähiger zu machen. Hast du mehr Energie, macht das auch wieder Lust auf mehr Bewegung und ganz nebenbei reguliert das auch dein Gewicht, und zwar ganz ohne Diäten.


Die häufigsten Fragen zum Ernährungscoaching

Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

Ein komplettes Coaching umfasst:
— Analyse deiner bestehenden Ernährungsgewohnheiten
— Einmal gemeinsames Einkaufen
— Diverse Analysen (Verteilung Körperfett- und Muskelanteil, Vitamin- und Mineralstoffanlyse, Stresslevel)
— Erstellen deines Ernährungsplans
— Rezeptideen
— Begleitung in deinem Prozess

Wie lange dauert das Ernährungscaoching?

Das begleitende Ernährungcoaching ist auf eine Dauer von 6 Wochen ausgerichtet, wobei das Coaching natürlich beliebig verlängert werden kann.

Mit welchen Kosten muss ich rechnen?

Weitere Informationen, sowie den Preis für das normale Ernährungscoaching findest du unten nach diesem Artikel. Gerne können wir auch ein ganz individuelles Gesundheitspaket für dich zusammenstellen.

Ich möchte so gerne abnehmen, kannst du mir helfen?

Je nach Indikation sind andere Massnahmen wichtig oder ergänzend nötig. Das Ernährungscoaching hat einen langfristigen Erfolg zum Ziel, um deinen Lebensstil nachhaltig zu optimieren. Wir erarbeiten ein für dich optimales Konzept.

Ich möchte gerne an Gewicht zulegen. Kannst du mir auch dabei helfen?

Auch hier ist, sofern kein medizinischen Problem vorhanden über ein Ernährungscoaching einiges zu erreichen. Ergänzend bedarf es moderate Bewegung insbesondere Muskeltraining.

Ich leide unter Bluthochdruck. Kann ein Ernährungcaoching mir helfen?

Ja, auch hier kann dich eine Ernährungsumstellung unterstützen. Bluthochdruck ist ein Symptom, keine Erkrankung. Dabei gilt es herauszufinden, warum der Bluthochdruck entstanden ist. Eine entsprechende Anpassung der Ernähurungsgewohnheiten und des Lebensstil können sich positiv auf den Blutdruck auswirken.