Blog — beebalanced ☯

Gehirnfitnesstraining nach der Methode von LINKMOVES®

LINK MOVES ® ist ein ganzheitliches Training zur Förderung der koordinativen und kognitiven Fähigkeiten. Durch gezielte Bewegungen gepaart mit kognitiven Aufgaben, werden bestimmte Gehirnareale angesprochen und vernetzt bzw. Mehr erfahren

Immunsystem-Cover: Mann hängt bei Sturm an der Laterne waagerecht im Wind.

Starkes Immunsystem – Bester Schutz

Ernährung, Gesundheit

Ein starkes Immunsystem ist der sicherste Schutz vor Krankheiten. Wie du dein Immunsystem stärken kannst, erfährst du in diesem Artikel. Mehr erfahren

⚡️ Arthrose – wenn die Gelenke schmerzen

Ernährung, Gesundheit

Oftmals kann eine ganzheitliche Therapie bei Arthrose die Operation verhindern. Erfahre in diesem Artikel, welche Faktoren hierbei eine Rolle spielen… Mehr erfahren

Adrenalin und Cortisol – die Stresshormone

Allgemein, Gesundheit

Wenn das Abenteuer ruft und der Adrenalin-Kick einen nicht mehr los lässt, dann ist das für den Körper Stress. Mehr erfahren

Chicoree-Salat

Rezepte

Dieser Chicoree-Salat besticht durch einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen. Datteln haben zwar einen hohen Zuckergehalt, trotzdem gehören sie zu den absoluten Superfoods. Sie sind liefern reichlich Energie, sind reich an Kalium, Ballaststoffen und Typtophan (Vorstufe von Serotonin) Mehr erfahren

Sport stärkt Immunsystem

Gesundheit

Das Immunsystem zu stärken und einen gesunden Lebensstil zu pflegen ist mit Abstand die sicherste Methode, sich vor den unterschiedlichsten Erkrankungen zu schützen. Mehr erfahren

Agil und gesund bis ins hohe Alter

Allgemein, Gesundheit

Ausreichende Bewegung und gesunde, vitalstoffreiche Ernährung ist während des ganzen Lebens wichtig, um Erkrankungen vorzubeugen. Aber auch Senioren profitieren von einer vitalstoffreichen Ernährung in Verbindung mit ausreichend Bewegung. Mehr erfahren

Achtsam kochen

Ernährung, Gesundheit

Achtsamkeit ist etwas, dass in unserem stressigen Alltag oftmals keine Beachtung findet. Im Gegenteil, wer Multitasking beherrscht, beherrscht die Zeit. Mehr erfahren

Die beebalanced Food Puzzles

Ernährung, Rezepte

Fehlen dir manchmal die Ideen für einen leckeren Salat? Oder der Green Smoothie hängt dir langsam aus den Ohren raus? Dann ist das Food Puzzle genau das Richtige für dich. Mehr erfahren

Dick – selber schuld?

Ernährung

Die Gründe für Übergewicht können vielfältig sein. Klar, ein langfristiger Überkonsum an falschen Nahrungsmitteln ist keinesfalls förderlich. Trotzdem: Niemand wird über Nacht übergewichtig, es ist ein schleichender Prozess. Welche Gründe ausserdem dazu beitragen können und was du dagegen tun kannst, erfährst du in meinem Beitrag. Mehr erfahren

Illustration: Gesundes Obst und Gemüse fliegen in eine Kapsel Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder nicht?

Ernährung, Gesundheit

Ob, wann, warum und wie welche Nahrungsergänzungsmittel gut sein können, erfährst Du in diesem Blog-Artikel aus der Kategorie Ernährung. Mehr erfahren

Darm gesund – Mensch gesund

Gesundheit

Hättest Du gedacht, welch starken Einfluss dein Darm auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hat? Hier erfährst du es! :) Mehr erfahren