Ernährungsoptimierung

590.00 CHF

Das sechswöchige Grundkonzept zur Ernährungsoptimierung besteht aus folgenden Komponenten:

  • Interview
  • Messungen und Analysen
  • Erstellung des Ernährungsplans
  • Rezeptvorschläge
  • Wir gehen einkaufen!
  • Erfolgskontrolle

Weitere Details dazu unten in der Produktbeschreibung.

Die Ernährungsoptimierung richtet sich nach deiner individuellen Situation und soll dir in erster Linie auch Spass machen!

Was gehört dazu?

Das Konzept besteht aus folgenden Komponenten:

Interview

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und ich erfahre deine Essgewohnheiten.

Messungen und Analysen

Wir führen Messungen durch, um darauf aufbauend die ideale Ernährungsoptimierung zu ermöglichen. Zu diesen Messungen zählen

Die Ergebnisse schauen wir uns zusammen in einem Gespräch an und ich erkläre Dir, wo Verbesserungsbedarf besteht und in welchen Bereichen Du bereits gut bist.
Natürlich erhältst Du die Zusammenfassung auch schriftlich.

Erstellung des Ernährungsplans

Anhand der Messdaten und unserer Gespräche erarbeite ich dir einen Ernährungsplan als wichtigster Bestandteil der Ernährungsoptimierung.

Rezeptvorschläge

Wenn Du gerne selbst dein Essen zubereitest, gebe ich dir gerne Rezeptvorschläge an die Hand, die zum Gelingen deines persönlichen Ziels beitragen können.

Auslage mit Gemüse und Obst
Einkaufen mit Nanette 🙂

Wir gehen einkaufen!

Du möchtest gerne einmal bewusst Nahrungsmittel einkaufen, abseits von Convenience Food? Basierend auf deinem Ernährungsplan gehen wir gemeinsam im Supermarkt einkaufen und ich vermittle dir dabei, warum die ausgesuchten Zutaten sehr gut für deine Ernährungsoptimierung sind.

Hört sich gut an? Ist es auch! 🙂

Dauer und Erfolgskontrolle

Für die Dauer von 6 Wochen führen wir Kontrollmessungen und weitere Optimierungen durch. Wenn du das Coaching weiterhin nutzen möchtest, ist dies stundenbasiert gerne möglich.