Green Smoothie Rezept Artikel

💚 Green Smoothie

GrĂŒner Saft mit erstaunlicher Wirkung! Ein Green Smoothie ist das ultimative Superfood, denn Pflanzen enthalten wichtige, gesundheitsfördernde Substanzen…

Green Smoothie Rezept Cover

Green Smoothie

GrĂŒner Saft mit erstaunlicher Wirkung! Ein Green Smoothie ist das ultimative Superfood, denn Pflanzen enthalten wichtige, gesundheitsfördernde Substanzen…
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Gesamtzeit: 6 Minuten
Gang: GetrÀnke
KĂŒche: EuropĂ€isch
DiÀt: vegan
SchlĂŒsselwort: Smoothie
Portionen: 2

Zutaten

Anleitungen

Vorbereitung

  • Alle Zutaten waschen
  • Banane und Selleristengel schĂ€len und in kleine StĂŒcke schneiden

Zubereitung

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und mit dem Mixen loslegen
  • Mix in zwei GlĂ€ser fĂŒllen und geniessen

Video

Notizen

Green Smoothies sind das ultimative Superfood. Das Chlorophyll der Pflanzen ist sozusagen wie das HĂ€moglobin bei uns Menschen und den Tieren. Es fördert die Photosynthese und damit den Stoffwechsel bei den Pflanzen. Bei der Photosynthese wird Wasser und Kohlenstoff unter Einfluss von Sonnenlicht in Kohlenhydrate umgewandelt. Kohlenhydrate liefern die Nahrung welche Pflanzen wachsen und blĂŒhen lĂ€sst. FĂŒr uns reine Energie. Chlorophyll unterstĂŒtzt den Eisenstoffwechsel, hilft bei Magnesiummangel und entgiftet. Pflanzen bilden ausserdem sekundĂ€re Pflanzenstoffe, um sich vor Fressfeinden oder SchĂ€dlingen zu schĂŒtzen. Diese sind auch fĂŒr uns Menschen nĂŒtzlich, z.B. als antivirale, antibakterielle oder antifungale Wirkung.

Variante

Anstelle von Matcha kannst du auch mit folgenden Zutaten variieren:
  • 1 – 2 BlĂ€tter Minze
  • etwas Zitrone
  • 1 EL Weizengraspulver

Tipps

Smoothies sollten immer frisch konsumiert werden. Je lÀnger du sie lagerst, desto mehr NÀhrstoffe verlieren sie.
Je dunkler das GrĂŒn der Pflanze ist, desto mehr Chlorophyll weist sie auf.

Deine Meinung?

Hast du Fragen, Anmerkungen oder gar VerbesserungsvorschlĂ€ge fĂŒr das Green-Smoothie-Rezept? Dann freue ich mich ĂŒber deinen Kommentar!

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.